在现在的时代里，我们的经济发展非常迅速，人们的生活有了很大的提高，接着而来的就是各种科学品的出现，各种电子产品出现在人们的生活中，对于现在的年轻人来说手机几乎就是他们生活的一部分，无论什么时间什么地点都在玩手机，有的人在过马路的时候低头玩手机，这样完全不顾自己的身体安危，还有的人经常在睡前玩手机，这样也对自己的身体带来不好的影响。虽说手机为我们的生活带来了很多的便利，但同时也在危害着自己的身体健康。长时间在睡前玩手机的人，不出半个月，身体可能出现3个问题。
长期睡前玩手机的人，可能会引起视力下降，身处在这个高压力的时代里，每天都要面对繁重的工作，根本没有空闲的时间去玩手机，就会有很多人在晚上玩手机，尤其是在关灯之后玩手机，太亮的灯光会刺激的眼睛，让手机的亮光长时间照着自己的眼睛，会给眼睛带来很大的压迫，给自己的视力造成伤害，降低自己的视力，不利于自己的身体健康。所以说我们不要长期间的在晚上关灯后玩手机，对自己的视力没有好处，会降低自己的视力，不利于自己的身体健康。
长期睡前玩手机的人，可能会损伤自己的皮肤，我们的脸部皮肤是非常脆弱的，不能经受一点伤害，但如果长时间晚上手机的灯光照射在自己的脸上，会让自己的皮肤会有所伤害，导致自己的皮肤大量的出现油光，导致自己的皮肤出现毛孔堵塞，从而出现起痘，长粉刺的情况，让自己的皮肤变得越来越差。而且长时间在晚上玩手机，会使自己的皮肤黑色素出现沉淀，导致起痘起斑的情况发生，导致自己的脸部皮肤问题越来越差，不利于自己的身体健康。
长期睡前玩手机的人，可能会影响自己的睡眠质量，晚上的时间应该是自己的大脑休息的时间，充足的睡眠有利于自己的身体健康。但是如果自己经常在睡前进行玩手机，手机上面存在的一种蓝光会刺激自己的大脑，让它处于兴奋的状态，就会出现失眠的情况，导致自己的睡眠出现不足的情况，影响自己的睡眠质量，所以说在睡前尽量少玩手机。
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