呼吸顺畅如何用手指解决你的鼻窦炎
感冒时，讨厌的症状一个一个接着来：喉咙痛、发烧、咳嗽、鼻塞等等。尤其是鼻塞！只能用嘴巴呼吸，无法闻到任何东西的味道，有时还伴随流不停的鼻涕。那真是一场可怕的恶梦。但好消息是，有一个简单的窍门可以舒缓因为感冒而产生的鼻子问题。
这个诀窍就是按摩身体的淋巴腺，藉以促进全身淋巴腺的循环。
首先将双手放在锁骨上。开始慢慢温柔的按摩约20至50次。
然后把手放在脖子上，开始第二轮轻按。以颈部两颊处为主要范围，手指要触及耳朵，重复此运动约50次。
再来将手贴在脖子上，并让你的指尖置于脖子后方。然后沿着脖子轻轻朝身体背部方向按压，此动作一样重复约50次。
最后一个步骤，把你的耳朵放在无名指和中指之间，围住你的耳朵。轻轻揉捏按摩。
重复所有的步骤，你会注意到鼻塞的症状好多了，因感冒引起的鼻窦炎也能舒缓不少。
当你慢慢熟悉这些步骤时，整个过程只会花约4到5分钟。不管在任何时间，只要鼻塞，你都可以尝试这组按摩，很快的，你又可以再度呼吸到新鲜的空气了。
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