今天，我们进入一年中最热一段日子——三伏天。今年的三伏天共有40天，可以称得上是“超长待机”了。盛夏时节，天气越来越热。在花繁叶茂的同时，蚊虫也开始大量孳生，这给人们尤其是老年人带来了不少困扰。
在接受记者采访时，中华中医药学会皮肤科分会常委、黑龙江省中西医结合学会皮肤病分会会长、黑龙江中医院皮肤科主任刘拥军教授指出，在这个季节，老年人如果防护不当，极容易患上荨麻疹、痱子、湿疹等疾病；若是洗澡不及时，汗液堆积时间久了，还会酿成毛囊炎等皮肤病。
夏日这些皮肤病易患
炎炎夏日，出汗增多，老年人最容易患的皮肤病就是“湿疹”。
湿疹的致病原因和诱发因素很多，食物方面常见的有鱼虾海鲜、牛羊肉、韭菜辣椒等腥膻辛辣之品；
空气吸入方面如花粉、尘螨、动物毛屑等；
生活环境中如日光、温度及各种化学物质如化妆品、洗浴用品等；
疾病方面如细菌和浅表真菌的感染、慢性感染病灶、慢性胆囊炎、扁桃体炎、肠寄生虫、血循环障碍、内分泌及代谢改变等。
刘拥军介绍，真菌引起的皮肤病具有传染性，不仅自身传染，还能够通过各种途径向周围人群传播。与此同时，常见的体癣、股癣、足癣、花斑癣，在夏季温度升高时极易“卷土重来”。
患有慢性疾病如糖尿病、恶性肿瘤的老年人，因长期应用皮质激素、免疫抑制剂和抗生素等，也会诱发真菌病。部分患者在痊愈之后，由于预防措施不到位，往往又使真菌病“死灰复燃”。
另一个常见的皮肤病是带状疱疹，老年人也格外容易“中招”，并极易落下带状疱疹后神经痛。刘拥军解释，水痘带状疱疹病毒感染后，喜好“休眠”于背根神经节，当人们遭遇创伤、疲劳、恶性肿瘤或病后虚弱免疫力下降时，这种病毒就会被重新激活，带给人们红斑水泡，且单侧神经痛非常明显。
而带状疱疹后遗神经痛的老年人，因顽固性阵发性剧烈疼痛，身处失眠、烦躁、焦虑和抑郁的精神状态中，对身体健康及生活质量干扰极大，甚至痛不欲生。不仅如此，疱疹病毒感染还有可能埋下脑血管病的发病风险，包括短暂性脑缺血发作和中风。
日常生活，预防调摄很重要
为此，刘拥军主任建议，老年人平时要避免紧张、抑郁、焦虑、暴躁、愤怒等负面情绪，学会保持愉悦心情；要走出家门，多交朋友，分享人生经验和对生活的感悟。
日常中要养成健康的饮食习惯，应以清淡、易消化、低盐少油的食物为主，一定要多吃富含维生素的新鲜果蔬，积极预防便秘，以确保病灶产生的毒素能及时排出体外。要少食用或禁食腥膻辛辣之物，以免病情加重。
要尽量穿着柔软、宽松的棉质或其他天然纤维制成的衣服，保持患病部位的干燥。老年人鞋子较厚，不易透气，容易感染真菌而生成脚气，因此适宜穿布鞋或者透气的凉鞋，并勤换鞋袜。洗澡时，建议应以温水淋浴为佳，不可过度搓洗，以免皮肤破溃。
此外，居家时要注意控制室内的温度及湿度，确保房间内的空气流通。在户外活动时要做好疫情防控，佩戴口罩，减少聚集。特别要保护好自己的皮肤，局部伤损的地方避免风吹或被阳光长时间照射；同时要适当锻炼，选择散步、慢跑、打太极拳等一些舒缓的运动，防止汗出过多。还要注意休息，不可过度劳累。
同时，在当患处瘙痒或疼痛难忍时，可通过轻轻拍打或涂抹药物来缓解，切不可用力抓挠或过度刺激来解决。刘主任还指出，患有慢性病的老年人在治疗皮肤病时，不能随意停用慢性病药物，以免影响健康，乃至突发意外事件。
来源：哈尔滨新闻网
衣晓峰刘效姬记者：张美玲
原标题：《炎炎夏日：老年人如何避免湿疹和真菌感染的袭扰》
