雾霾，降温，雾霾……
本周，魔都的天气就开始陷入这样的魔咒。
今天又是大降温，
周到君作为资深的过敏性鼻炎又深深地紧张了：每次冷空气一来，鼻子就“保不住”……
你们身边肯定也有不少人，鼻龙口水的又开始流起了。
在每一个夜深人静被鼻子堵得睡不着的夜晚，
在每一个喷嚏连连、唾沫四溅的清晨……
会不会有着这样的呐喊：
为什么同样是妈生的鼻子，我就会得过敏性鼻炎？！
为什么这过敏性鼻炎反复的犯，它就是好不了？！
因为免疫力低更容易受到鼻炎的侵袭！
小朋友身体抵抗力差，容易受凉感冒，诱发鼻炎。在小朋友长期出入人群密集的场所以及吸入大量的二手烟、灰尘、刺激性气体等后，也是会导致鼻炎出现的。有些家长在给孩子擤鼻涕的时候总是会用力过猛，不当的挖鼻都会导致鼻粘膜的损伤、鼻出血，继发感染。过敏体质的孩子，接触到过敏原，引起鼻炎发作。急性鼻炎：一般由“感冒”引起，患儿容易鼻塞、鼻腔分泌物增多，早期清水样涕，慢慢形成黏液脓性鼻涕，患儿表现低热和全身不适感。
慢性鼻炎：一般由急性鼻炎发展形成，与合并细菌继发感染、治疗不彻底和反复发作有关。
过敏性鼻炎：如果是一年四季常发病者称为常年性过敏性鼻炎，如果只是在季节中发病者则称为季节性过敏性鼻炎。过敏性鼻炎发作时，一般可见鼻粘膜苍白、水肿，鼻内大量清水样鼻涕滞留。
误区一：打喷嚏，流鼻涕，是“感冒”，狂吃感冒药？
过敏性鼻炎、感冒傻傻分不清，
如何区别自己到底是过敏性鼻炎还是感冒呢？简单！来看！
鼻涕流了多久？
感冒通常常伴发热、咳嗽等感染症状，病程一般1周左右。
过敏性鼻炎无发热、咳嗽等感染症状，一般超过2周，不会自愈。
误区二：过敏性鼻炎不是大病，可以不用治
大错特错啦，很多小朋友慢性咳嗽就是过敏性鼻炎引起的。
还有些小朋友经常反复感冒，也是因为没有管好鼻子。（可点击阅读）
当然，鼻子和五官相通，还会引起过敏性结膜炎，分泌性中耳炎，打鼾等等。
正确做法是：一旦确诊为过敏性鼻炎，就应开始规范治疗，越早治疗，就能越早减轻鼻炎的危害。
误区三：擅自海淘、网购药
很多人从国外买回的XX鼻炎药水、XX鼻炎喷雾等。
这些被大家追捧的国外“神药”，其实跟国内售出的药是同一种，连生产厂家、产地都一样，且国内价格更便宜，在医院和正规药店都可以买到。
主要成分其实是鼻用抗组胺药和鼻用减充血剂等。其中的减充血剂，短期内对于鼻塞症状的缓解非常显著，但是频繁或长期使用，容易导致反跳性鼻黏膜充血，造成药物性鼻炎。
下面是周到君前几天看到的一则报道：
近年来的过敏性鼻炎指南都建议严格控制鼻用减充血剂的使用时间在7天以内，所以没有医生指导，自己随便用药，真的很容易出问题。
误区四：症状缓解就停药
好吧！这是周到君经常犯的错误。
这种现象在鼻炎患者中最为普遍，特别是对于使用鼻用激素的患者，使用两、三天后发现症状改善了，又担心激素有副作用，就私自把药停了！
这也就直接导致鼻炎反复发，久久好不了不说，甚至加重病情。
医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师倪坤指出，实际上，与口服激素不同，鼻用激素中的激素含量是以微克计的，并且这些少量的激素几乎都作用于鼻粘膜局部，很少进入全身的血液循环，发生全身不良反应的情况非常少见。
临床规范使用的鼻喷激素大多有着良好的安全性，但临床上偶尔有一些局部副用（发生率10%左右），如鼻黏膜刺激感、咽痛、鼻出血等，一般较轻微，而且多为暂时性；长期使用导致鼻中隔穿孔的情况罕见，可能与喷药时朝向鼻中隔有一定关系，改变喷鼻方式或更换药物有时能减少不良反应的发生。
鼻内糖皮质激素的正确使用方法是：（1）轻轻摇匀喷瓶；2）患者头微低下；（3）右手拿瓶喷左鼻孔，将喷口刚好伸入鼻腔，稍微转向外侧壁，喷雾1次；（4）左手拿瓶喷右鼻孔，重复上述步骤；（5）喷鼻时避免用力吸气。
其实，引起过敏性鼻炎最根本的原因是过敏原的持续存在，虽然用药后症状很快消失，但不代表炎症被完全扑灭，鼻粘膜还是处于“最轻持续炎症状态”，一有风吹草动就会加重，所以一定要听医生的话，用足疗程，不仅可以改善鼻炎症状，而且可以预防鼻炎复发。
周到君整理了人气问题Q1过敏性鼻炎是免疫力低下吗?不是，这是一种超敏反应，只是免疫功能紊乱的一种表现，有些患者想通过输白蛋白、打干扰素提高免疫来治疗，并不适当。AQ2鼻腔盐水冲洗有效果吗？这是一种非常安全、方便、价廉的治疗方法，用于鼻腔和鼻窦炎性疾病的辅助治疗。使用生理盐水或2%高渗盐水进行鼻腔冲洗，可清除鼻内刺激物、变应原和炎性分泌物等，减轻鼻黏膜水肿，改善黏液纤毛清除功能。
最佳的方法是用生理盐水鼻腔冲洗，可明显改善过敏性鼻炎患者喷嚏和鼻塞症状。记得哦，冲洗完鼻子后，不要用力擤鼻，不然可能引起中耳炎哦。
AQ3明确尘螨过敏的孩子需要脱敏吗？过敏性鼻炎的防护首要关键在于避开过敏原。数据显示，70%至80%的过敏性哮喘者对尘螨过敏。对尘螨过敏的患者，所处房间应经常开窗通风，勤换洗地毯、窗帘等，保持卫生清洁可以减少尘螨的滋生。
对真菌过敏的患者，应避免室内的潮湿阴暗，勤洗换被褥，防止真菌的产生。
AQ4孩子需要脱敏治疗吗？会不会在青春期的成长中自己治愈？在医生看来，孩子越早进行“脱敏治疗”越好。让小盆友由少到多慢慢接触过敏原，改变患者的免疫反应性和减轻症状。
A明天将迎来“大雪”节气，早晨中心城区最低气温仅5℃！刚刚散去一天的霾，明天又会卷土重来了，上午到夜间空气质量良到轻度污染！
这几点请记住倪坤特别指出，对于过敏性鼻炎的孩子：
第一步：明天早上开始洗鼻子。
盐水冲洗可以增强粘液纤毛传输功能，减轻粘膜水肿，减少炎性介质，有效地清除鼻腔细菌，机械性清理鼻腔浓缩的粘液。因为儿童对细喷雾的偏好，所以盐水冲洗是一种比较好的选择。
医师不提倡小朋友将水直接吸进鼻腔，因为洗鼻动作力度把握不当的话，会将水误吸入鼻窦窦腔，可能导致鼻窦炎的发生。最好的做法就是使用喷雾剂型的洗鼻水，喷进鼻腔后，等待1-2分钟后擤出，不会擤的孩子可以由家长帮忙擦洗干净即可。
第二步：出门请一定戴好口罩。
碰到雾霾天，冷空气，一定一定要戴口罩
第三步：带孩子运动起来。
加强锻炼也是对鼻子有很大帮助的，增强免疫力。
第四步：多吃一些富含维生素C、维生素A的食物，如大白菜、小白菜、白萝卜等。
另外，还可以适量食用生姜、蒜、韭菜、香菜等刺激性食物以及糯米、山药、大枣、莲子、红糖、桂圆等滋补性食物，这两类食物对减缓过敏性鼻炎的症状也有一定好处
大朋友们，如果你有鼻炎，还可以尝试下“呼吸训练法”：
跟着周到君一起来
仰卧。
两手重叠放在脐部，经鼻缓缓吸气，使腹部鼓起。
然后缩唇，经口缓慢地将气呼出，同时收缩腹部肌肉，两手稍向腹内加压。
还有这些“速冻”指南，点击标题可进入具体文章页面↓↓
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文字
陈里予
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网络
编辑
沈伟锋
周到健康
